Mindfulness

Gedurende 5 opeenvolgende weken krijg je inzicht in de werking van stress door middel van ervaringsgericht leren.

Je leert oefening en technieken aan om het piekeren te verminderen, meer aandacht te besteden aan de mogelijkheden én begrenzingen van ons lichaam (preventie van burnout!) en het omgaan met verlieservaringen die emotioneel zwaar kunnen doorwegen.

Je krijgt alle materiaal mee om tussen de sessies door te kunnen oefenen (noodzakelijk!)