Stressmanagement en ontspanning: Relaxatie, psycho-educatie en stiltewandeling in de natuur bij Karios Hoeilaart - Centrum voor therapie en welzijn

Voor wie? 

Door met transdiagnostische factoren aan de slag te gaan, zoals mentale en fysieke spanning, werken we aan onderliggende processen die samenhangen met uiteenlopende klachten zoals slaapmoeilijkheden/angsten/paniekaanvallen/stress/sombere stemming/chronische pijn/piekeren/onrust/prikkelbaarheid/gejaagdheid/onrust/... 

Wat mag je verwachten?

De rode draad is je eigen spanningsniveau leren opmerken, inzichten krijgen in wat je stressoren zijn en hoe hiermee om te gaan. We werken met verschillende ingangspoorten zoals psycho-educatie/relaxatie/ stiltewandeling/... 

Het is GEEN groepstherapie. Wij geven informatie/oefeningen waarmee je zelf aan de slag kan. De uitwisseling die er is tussen de deelnemers bestaat vooral uit het bespreken van de oefeningen.

VRIJDAGMIDDAG_12u30_25september,9oktober,16oktober,23oktober,30oktober

VRIJDAGAVOND_17u45_25september,9oktober,16oktober,23oktober,30oktober

VRIJDAGMIDDAG_12u30_13november,20november,27november,4december,11december

VRIJDAGAVOND_17u45_13november,20november,27november,4december,11december