Rust in hoofd en lichaam

Tijdens deze groepssessies richten we ons op het bewust ervaren en begrijpen van ons
stresssysteem. Stress is een onvermijdelijk onderdeel van het dagelijks leven en kan door
uiteenlopende situaties, gebeurtenissen of emoties ontstaan, waardoor we soms uit balans
raken en buiten ons zogenaamde "stressraam" belanden. Samen verkennen we manieren om
weer binnen dat stressraam te komen. Omdat iedereen hierin uniek is, bieden de sessies de
gelegenheid om verschillende technieken uit te proberen. Op deze manier ontdekken we wat
voor ieder kan helpen om stress te verlagen.