Meer veerkracht, minder stress - Basistraining MIndfulness

Wil je meer balans in je leven?

Minder overspoeld worden door je gedachten?

Leren omgaan met je emoties?

In deze basistraining leer je hoe je met stress kunt omgaan en hoe je minder kunt leren piekeren. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat Mindfulness je fysieke en mentale welzijn verbetert. Je verhoogt je zelfkennis en ontdekt hoe je gelukkiger en veerkrachtiger kunt zijn.

Voor wie? Voor mensen met beginnende stressklachten, gevoelens van onrust, slapeloosheid, verminderde stemming, lichte angst, slaapstoornissen en lichamelijke klachten door spanningen.