Omgaan met angst dmv gedragstherapie

In 7 sessies van 90 minuten leer je wat angst precies is, hoe het ontstaat en hoe je er stap voor stap mee omgaat.

We werken met gedragstherapie en exposure: je krijgt inzicht in je eigen angstcyclus, leert vermijdingsgedrag herkennen en daagt je eigen angsten uit. Ook komen mindfulness en defusie aan bod.

Deze groep is geschikt voor (jong)volwassenen vanaf 16 jaar die last hebben van angst- of paniekklachten en bereid zijn om hier actief mee aan de slag te gaan door middel van huiswerkopdrachten.

Data: Woensdag 22/04 – 29/04 – 06/05 – 13/05 – 20/05 – 27/05 – 24/06 van 19u tot 20u30

In samenwerking met Durfpunt