ADEM-RESET

In deze inspirerende cursus ontdek je hoe je met eenvoudige maar doeltreffende ademhalingstechnieken en oefeningen klachten zoals hevige stress, (chronische) hyperventilatie, slaapapneu en paniekaanvallen kunt verminderen – en zelfs laten verdwijnen. Je investeert enkele weken lang bewust tijd in jezelf: reken op drie keer per dag 10 minuten om echt met je adem aan de slag te gaan. Dat lijkt misschien veel, maar je zult merken dat het snel gemakkelijker wordt – en dat deze tijdsinvestering de sleutel is om de techniek echt goed onder de knie te krijgen. Je leert je adem gebruiken als een kompas naar rust, balans en veerkracht.