BEWUSTER ADEMEN

Je ademhaling is veel meer dan een automatische functie die je lichaam van zuurstof voorziet. Het is een prachtige tool waarmee je lichaam en geest tot meer rust kan brengen, je veerkracht kunt vergroten en zelfs burn-out kunt voorkomen. Stress zorgt ervoor dat je onbewust sneller en dieper ademhaalt. Dit kan een vicieuze cirkel veroorzaken: hoe sneller je ademt, hoe meer stress je ervaart.In deze training zullen twee ademcoaches, elk met een andere achtergrond,  je laten proeven van hoe je anders kan (leren) ademen zodat je je ademhaling bewust kan gebruiken om stress te verlichten en veerkracht te versterken.