Omgaan met emoties

Groepssessies voor volwassenen met lichte tot matige klachten die meer inzicht willen krijgen in hun emoties en hoe ermee om te gaan.

In 6 sessie leer je je emoties beter begrijpen en er op een helpende manier mee omgaan. We verkennen hoe emoties ontstaan, hoe je ze kan herkennen en wat ze je willen vertellen. Je leert technieken zoals ‘feitencheck’, tegengesteld handelen en probleemoplossing, gebaseerd op de Dialectische Gedragstherapie (DGT).

We werken in kleine groepen van 6 tot 8 deelnemers en gaan actief aan de slag met opdrachten en oefeningen.

Data: vrijdag 13/02 ∙ 27/02 ∙ 13/03 ∙ 20/03 ∙ 27/03 ∙ 24/04