Stressmanagement en Ontspanning: Relaxatie, psycho-educatie en stiltewandeling in de natuur bij Karios Hoeilaart - Centrum voor therapie en welzijn

Voor wie? 

Door met transdiagnostische factoren aan de slag te gaan, zoals mentale en fysieke spanning, werken we aan onderliggende processen die samenhangen met uiteenlopende klachten zoals slaapmoeilijkheden/angsten/paniekaanvallen/stress/sombere stemming/chronische pijn/piekeren/onrust/prikkelbaarheid/gejaagdheid/onrust/... 

Wat mag je verwachten?

De rode draad is je eigen spanningsniveau leren opmerken, inzichten krijgen in wat je stressoren zijn en hoe hiermee om te gaan. We werken met verschillende ingangspoorten zoals psycho-educatie/relaxatie/ stiltewandeling/... 

Het is GEEN groepstherapie. Wij geven informatie/oefeningen waarmee je zelf aan de slag kan. De uitwisseling die er is tussen de deelnemers bestaat vooral uit het bespreken van de oefeningen.

VRIJDAGMIDDAG_12u30 tot 14u30_23januari,6februari,27februari,20maart,27maart

VRIJDAGAVOND_18u00 tot 19u30_23januari,6februari,27februari,20maart,27maart