KARIOS Hoeilaart - Stressmanagement en ontspanning

Voor wie? 

Door met transdiagnostische factoren aan de slag te gaan, zoals mentale en fysieke spanning, werken we aan onderliggende processen die samenhangen met uiteenlopende klachten zoals slaapmoeilijkheden/angsten/paniekaanvallen/stress/sombere stemming/chronische pijn/piekeren/onrust/prikkelbaarheid/gejaagdheid/onrust/... 

Wat mag je verwachten?

De rode draad is je eigen spanningsniveau leren opmerken, inzichten krijgen in wat je stressoren zijn en hoe hiermee om te gaan. We werken met verschillende ingangspoorten zoals psycho-educatie/relaxatie/ stiltewandeling/... 

Het is GEEN groepstherapie. Wij geven informatie/oefeningen waarmee je zelf aan de slag kan. De uitwisseling die er is tussen de deelnemers bestaat vooral uit het bespreken van de oefeningen.

DINSDAGAVOND_19u tot 21u_9september,30september,21oktober,4november,25november

VRIJDAGMIDDAG_12u30 tot 14u30_17oktober,7november,21november,5december,19december