Rust in je hoofd en lichaam

Tijdens deze groepssessies richten we ons op het bewust ervaren en begrijpen van ons stresssysteem. Stress is een onvermijdelijk onderdeel van het dagelijks leven en kan door uiteenlopende situaties, gebeurtenissen of emoties ontstaan, waardoor we soms uit balans raken en buiten ons zogenaamde "stressraam" belanden. Samen verkennen we manieren om weer binnen dat stressraam te komen. Omdat iedereen hierin uniek is, bieden de sessies de gelegenheid om verschillende technieken uit te proberen. Op deze manier ontdekken we wat voor ieder kan helpen om stress te verlagen.