Stress en (vermoeden van) burn-out - Groepspraktijk Facet

We gaan samen aan de slag om meer inzicht te verwerven in wat stress precies is : wat gebeurt er met lichaam en geest wanneer we langdurig onder stress staan?  We staan stil bij de symptomen van een burn-out en hoe deze te voorkomen of genezen. Doorheen de reeks worden tools aangereikt om anders te leren omgaan met stress en leren we uit elkaars verhalen en ervaringen. Er is ruimte voorzien voor input van de deelnemers en ook het tempo zal aangepast worden aan de groep. De nadruk ligt op vertragen, op adem komen, herstellen en (leren) ontspannen.