Bosbaden - wakker wandelen

​Tijdens een Wakkere Wandeling trekken we onze wandelschoenen aan en gaan we samen het bos in. Om er te wandelen, te onthaasten, onze zintuigen te spitsen en door middel van eenvoudige “natural mindfulness” en "bosbad" oefeningen te (her)verbinden met de natuur en met onszelf. De therapeutische effecten van bosbaden (in het Japans: “shinrin-yoku”) zijn ondertussen uitgebreid wetenschappelijk onderzocht en aangetoond, met o.a. verlaagde bloeddruk, verlaagde cortisolwaarden (i.e. stresshormoon), en verlaagde activiteit in het parasympathisch zenuwstelsel als bewezen voordelen. Lawrence van Wakker Wandelen zal je uitnodigen het bos op een andere manier te beleven, en aandacht te schenken aan dingen die anders misschien onopgemerkt aan je voorbij gaan. Die natuurlijke weldaad in combinatie met zintuigelijke oefeningen zorgen op het einde van deze wandeling voor een ontspannen lichaam, en een helderder, leger en frisser hoofd.​