Omgaan met stress Holsbeek
Datum
Kortrijksebaan 4, Holsbeek, 3220
Details
Aantal sessies
5
Online / Live
Locatie
Buurthuis de Sprankel
Adres
Kortrijksebaan 4, Holsbeek, 3220
Leeftijd
19-23, 24-65, 65+ jaar
Taal
- Nederlands
Hulpvraag
1e-lijnszone
Leuven Noord
Telefoon
Tel: 0477777050
E-mail
Website
Type
Functie 2: Ondersteuning
Start en einde
Van 16u tot 17u30
Minimum
4 deelnemers
Maximum
8 deelnemers
1e begeleider
Isolde Ceelen
Functie
Eerstelijnspsycholoog
2e begeleider
Annelies Roosen
Functie
Psychotherapeut
Extra info
De training omvat 5 samenkomsten van telkens 1.5u. Het is belangrijk dat je
op alle bijeenkomsten aanwezig kan zijn. Telkens komen theorie, zelfreflectie
en ademen aan bod. Verder heeft iedere bijeenkomst zijn eigen accent.
Sessie 1
Wat is stress en hoe gaan we er mee om?
Wat houdt harcoherentie in?
Buikademhaling en biofeedback.
Sessie 2
Relatie tussen onze gedachtes en stress.
Sessie 3
Relatie tussen emoties, hormonen en stress.
Sessie 4
Hoe je hartcoherent ademen toepast in moeilijke
situaties en sociale coherentie
Sessie 5
Terugblik en vooruitkijken: hoe dit vasthouden in de toekomst.
Data: 19/02 - 26/02 - 12/03 - 19/03 - 26/03 (16u)
