Groepstraject beter omgaan met stress en piekeren

In het groepstraject 'Beter omgaan met stress en piekeren’ werken Wouter en Virginie, beiden klinisch psycholoog,  met mensen die graag meer willen weten over stress, stressklachten, piekeren en hoe ermee om te gaan.

Tijdens het traject geven we informatie over stress en piekeren. We reiken ook verschillende technieken aan om beter te ontspannen, beter om te gaan met stress(klachten) en het piekergedrag in de hand te houden. Dit  via mindfulness, ontspanningsoefeningen oefeningen rond piekeren, handvaten rond slaap en hoe meer balans krijgen in je leven.

Er is tijdens de sessies ook veel ruimte voor interactie en oefeningen in groep.