Adem in, laat los: ontdek de kracht van ACT , Groepspraktijk VERDER

ACT  leert je hoe je op een gezondere manier kunt omgaan met je gedachten en gevoelens, zonder dat deze je leven (blijven) beheersen. Tijdens de sessies ontdek je hoe je met acceptatie en mindfulness in het moment kunt leven. En hoe je vanuit  je waarden en veerkracht overgaat tot acties. Onze sessies worden daarnaast begeleid door een ademhalingscoach, die je leert hoe je met de kracht van je ademhaling meer balans en focus kunt vinden. Samen helpen we je een leven te creëren dat echt bij je past, met ruimte voor zowel acceptatie als actie.