Slapen kan je leren - groepssessies

In het groepstraject 'Slapen kan je leren' verwelkomen Hilde en Ken iedereen die graag iets wenst te veranderen aan zijn slaappatroon (in- en doorslaapmoeilijkheden, slapeloosheid, piekeren). Gedurende 5 sessies gaan we via cognitief-gedragstherapeutisch geïnspireerde interventies diverse tools aanreiken met het oog op een betere slaap. 

De cijfers van het gebruik van slaap- en angstmedicatie in de bevolking zijn hoog. CBT-I ter behandeling van insomnia is evidance based (o.a. richtlijn Domus Medica), effectiever en duurzamer in vergelijking met medicamenteuze behandelingen.

Data:

ma 1, 8, 15, 22 en 29 juni 2026 van 16 tot 18u

Adres: Molenstraat 22 te Everberg (Kortenberg)

Kostprijs: 12,5 euro

Inschrijven kan via hilde.van.heddegem@proximus.be