Slapen kan je leren (Affligem)

Tijdens deze cursus wordt er uitgebreid stilgestaan bij slaapproblemen. Hoe kunnen ze ontstaan en hoe houd je ze in stand? Daarnaast krijg je een geheel aan technieken/ opdrachten aangereikt die kunnen helpen om piekergedachten te leren controleren, slaaphygiëne te verbeteren en een beter slaappatroon aan te leren. Een stappenplan wordt aangeleerd aan iedere deelnemer.

Data: 4 dinsdagen:  16/4/2024 t/m 7/5/2024,19u00 tot 21u00

Locatie: Gemeentelijke feestzaal Dr. Tistaert, Bellestraat 99, AffligemKostprijs: 2.5€ per groepssessie (via conventie), dus 10,00 € voor gehele groepstraining.

Een individueel intakegesprek vindt na inschrijving plaats, alsook een individueel afrondingsgesprek om te kijken naar wat de aangeleerde technieken in je dagelijks leven kunnen betekenen.